Jumping into plyometrics

Auteur : Chu, Donald A.
Éditeur : Chu, Donald A.
ISBN : 9780880118460
Date de publication : 1 oct. 1998
Dimensions : 27,9 x 21,6 x 1,2 cm
Poids : 522 g
Langue : Anglais
Pays d'origine : USA

First practiced by the Eastern Bloc athletes of the 1970s, today plyometrics has become a mainstream form of training used by serious athletes around the world. This book presents 100 illustrated plyometric exercises in seven categories - jumps-in-place, standing jumps, multiple jumps, box drills, depth jumps, bounding and medicine ball exercises.

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