Indoor rowing: your complete guide to training, programming, and workouts

Auteur : Crawford, Caley / Parolini, Michelle
Éditeur : Human Kinetics Publishers
ISBN : 9781718226593
Date de publication : 18 nov. 2024
Dimensions : 25,4 x 17,8 cm
Poids : 522 g
Format : Trade paperback (US)
Langue : Anglais
Pays d'origine : USA

Indoor Rowing will ensure you get the most out of every erg workout. This practical guide includes drills to improve technique, warm-up and cool-down sequences, endurance and interval workouts, a sample six-week program, and more.

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